co daje

[...] że już biorę, a moja świadomość zanika ;p ALE nie wezmę i dobrze sie z tym czuje, bo wiem że cokolwiek by nie gadali, moje ego z tego powodu rośnie. OK TYLE ODNOŚNIE MORALNEGO PROBLEMIKU XDD Tak więc wyczillujcie i daje mu spokój, przynajmniej jest uczciwy, nie pchnie tego na allegrrrro. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2012-11-19 14:32:49

[...] że kuje pupalka i wiecie co ? to niszczy psychike w pewnym stopniu, a właściwie na tyle, że teraz mógłbym przywalić SAA, bo co by to zmieniło ? i tak każdy sądzi, że już biorę, a moja świadomość zanika ;p tak więc wyczillujcie i daje mu spokój, przynajmniej jest uczciwy, nie pchnie tego na allegro. Rudy jestes to ludzie od razu czuja przekret

Daje radę, ale 30mm imo lepsza do bicia w udziec :-) Ale Marian pewnie miał prążki na dupie i wie co mówi :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-19 14:47:05

Po co mniej jeść i organizm męczyć tym jak można sobie pobiegać, pospacerować, popływać co daje dodatkowe korzyści zdrowotne także?

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? p.s wybaczcie pomyliłem działy }:-( [...]

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? pytałes o wagę więc jak daje tyle białka to [...]

Witam Mam do sprzedania ipoda toucha 4 64gb. Stan bardzo dobry. Cały zestaw to co daje producent Soft 5.1. Odbiór osobisty w Krakowie. Możliwa wysyłka. W razie pytań zapraszam na PW, gg 11410210. Cena 750 zł Pozdrawiam Marcin

[...] jest do końca zdefiniowany, wszystko tak jakby zależy od pogody %-) na siłowni słucham, a raczej jestem zmuszona słuchać to co puszczają, za to wbrew pozorom najwięcej motywacji do biegania daje mi spokojna muzyka z głębokim przesłaniem, bo lubię wtedy rozmyślać %-) i 30minut mija w 5 minut, ostatnio jakoś tak mi się nasunął album ellie goulding

[...] w klincz, łapiąc Lewisa z góry 2.37 - Vit przepycha Lewisa do przodu 2.38 - Vit w zwarciu bije krótkim lewym 2.39 - LL trafia krótkim prawym sierpem, ale ten cios nie wydaje się mocny 2.41 - Vit dalej przepycha LLa 2.42 - sędzia rozdziela klincz 2.44 - Vit wchodzi do przodu z lewą ręką z nieco obniżonej pozycji, Lennox robi unik w prawo, [...]

[...] siadać :-) Wszystko się jednak zmienia po tym 0.29. Lewis miał już w tej walce kryzysy, pływał, z reguły starał się to przetrwać przytomnie klinczując, jednak teraz wydaje się, że ciosy Vitka zaczynają się konkretnie kumulować. Vit juz wcześniej robił przymiarki, jednak nagle dopiero teraz zaczyna cisnąć Lennoxa w klinczach. To aż [...]

Witam! Wrzucam moją dzisiejszą miskę.Próbowałam podnieść poziom tłuszczu, ale coś nie wyszło, jutro postaram się podbić do 70. Mam pewien problem.. jak byłam mała, to miałam skazę białkową. Objawiało się to czerwonymi plamami na twarzy. Od dawna tego nie miałam, i teraz znowu wyskoczyło mi coś podobnego. Czy jest szansa ze to od zwiększenia [...]

tak właśnie myślę... ogólnie teraz sam rowerek daję mi rezultaty zobaczymy co jutro wyjdzie przy biegach :)

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? pytałes o wagę więc jak daje tyle białka to [...]

tak na plecy robię 4 bo w poprzedniej rozpisce treningowej robiłem 5,raz nasilam,raz daje odpocząć tak co każdy nowy trening,w tej rozpisce priorytetami są barki i klata jeszcze tak 4tyg i zmiana planu z innymi priorytetami,co do oliwy widocznie za mało dawałem,zwiększę:-))

[...] Obli... A co masz na myśli pisząc: "przykładaj sie do treningów bo psychicznie tu tez wysiadasz" - powinnam coś zmienić? Wygląda jakbym mało się przykładała?? Pytam bo może mnie się wydaje, że daję z siebie dużo a wcale tak nie jest.. i mądre głowy to dostrzegają a ja ślepa nie @-) Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-20 10:38:26

ja teraz na barki mam w sumie 2 ćwiczenia i sobie chwalę. Co prawda w innym systemie treningowym ale i tak mam ich bardzo mało tych ćwiczeń. Czuję, że w barkach rosnę, dokładnie je przetrenowuję tymi ćwiczeniami i daje im odpoczywać. Ale jak wiadomo, każdy robi to co uważa za słuszne i gitara :-)

[...] wiec podstawiamy: 75x 24=1800 1800x 1.2=2160 Białko: 2.2X 75=165g=660 kcal z białek Węglowodany: 30g=120 kcal z węglowodanów Tłuszcze: 2160-660-120=1380 kcal z tłuszczu, co daje około 153g W załączniku wrzucam rozpiskę na jeden dzień, liczę, że ktoś podpowie co zmienić, i co można jeść, szczególnie jeśli chodzi o tłuszcze bo białko zawsze można [...]

[...] nie wiem czy już redukować, czy lepiej troche poczekać i jeszcze cisnąć mase. Mam też pytanie do osób, które stosowały plan "Insanity Workout" od Shaun'a T. Czy naprawdę daje on takie efekty? czytałem kilka opinii i podobno całkiem dobrze on wychodzi, i jeszcze pytanie, czy nie spale zbytnio mięsni przy tych ćwiczeniach, bo wiem, że są [...]

[...] Ten sos na ryżu to z niedzielnego gulaszu :) mama mi tak polała więc nie będę protestował. Karkówka pyszna jak zawsze, oczywiście najlepsza z grilla, ale duszona również daje radę. Hehe no dużo z nią gadam, a co do machania ręką to to bardzo ograniczam więc spokojnie :D, jakiś czas temu zająłem się oprócz sportu tzw. relacjami damsko męskimi [...]

[...] PUMP GHOST’a, ok. 9 gram. Trening był o godzinie 20. Po pierwsze smak jest na +, z moich doświadczeń przed treningówki nie smakują rewelacyjnie a jednak można PUMP GHOST daje rade. Jako, że wcześnie wstaje byłem trochę niewyspany i zajechany po robocie. Książkowy przykład kogoś kto potrzebuje dobrej przed treningówki ;) Trening składał się [...]